Devo cortar os hidratos de carbono?
Esta foi a pergunta de uma seguidora no YouTube, que eu resolvi responder neste vídeo.
Posso comer hidratos de carbono?
Neste vídeo …
- Vais ficar a saber mais sobre a importância dos hidratos de carbono na alimentação saudável.
- Vais aprender a distinguir entre fontes de hidratos de carbono saudáveis, quais os hidratos de carbono mais adequados para a dieta e quais os que deves evitar.
- Perceber como comer hidratos de carbono (ou carboidratos) em geral, em dieta, ou numa alimentação saudável e equilibrada.
Que hidratos de carbono comer?
Conversamos ainda sobre as fases da vida em que mais precisas de energia, os métodos de cozinha mais saudáveis e ainda as minhas fontes de fibra e hidratos de carbono favoritas.
Vê aqui:
Partilha em baixo sobre as tuas impressões sobre este tema:
Vais fazer alterações nos teus hábitos alimentares?
Há ainda alguma questão que me queiras perguntar sobre este tipo de alimentos?
Podes também sugerir temas para as próximas semanas…
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