E para levar
Lanches saudáveis, snacks saudáveis… este é o assunto sobre o qual mais perguntas recebo por email.
Eu percebo, os intervalos entre refeições alongam-se e tens fome, tal como eu também… Mas se comemos qualquer coisa na rua, nos locais do costume, já se sabe: comemos pão, gorduras, açúcar… pouco mais.
E estes lanches fazem a diferença na qualidade da alimentação: não te dão energia, não ajudam a digestão e ainda por cima engordam…
Resolvi ajudar!
Cinco receitas de lanches saudáveis, fáceis e para levar!
Neste vídeo mostro-te como fazer cinco lanches diferentes, todos muito nutritivos, que vão mudar a forma como encaras os teus snacks.
São ideias simples e fáceis, que eu faço para mim e aconselho a todos os meus clientes, porque …
Alimentação saudável não tem que ser complicada!
Vê o vídeo clicando na imagem:
Para sabermos exatamente o que comemos, temos que preparar nós as refeições. E pode parecer complicado, mas não é. Estas sugestões que te mostro aqui são a prova.
Praticamente nem tens que cozinhar 😉
Gostas das ideias?
Fiz um documento com todas as receitas, que podes obter aqui:
Comenta em baixo, diz-me se vais experimentar alguma destas sugestões.
Também falei bastante sobre os lanches no meu vídeo sobre como reduzir o açúcar na alimentação, se não o viste, vou-te deixar AQUI o link.
